Vous aimez évoluer en musique, transmettre un sentiment de grâce et travailler votre souplesse ? Découvrez la gymnastique rythmique!
La gymnastique rythmique (GR), anciennement appelée GRS, est une discipline complète alliant souplesse, grâce et adresse.
La GR se pratique en musique à l’aide d’engins : le cerceau, le ballon, les massues, le ruban et la corde. En compétition la GR peut se pratiquer soit en individuel, soit en ensemble de 5 gymnastes.
- Le cerceau | permet les manipulations les plus variées
Diamètre intérieur : de 80 à 90 cm; Poids minimum : 300g - Le ballon | exprime toute la personnalité de la gymnaste
Diamètre : 18 à 20 cm; Poids : 400g minimum - Les massues | requièrent une bonne coordination des deux mains
Longueur : 40 à 50 cm; Poids : 150g minimum chacune - Le ruban | est l’engin le plus populaire
Composition : satin ou matière semblable
Longueur : 6m
Baguette : 50 à 60 cm - La corde | exige une grande technique
Longueur : proportionnelle à la taille de la gymnaste
Extrémité : aucune poignée, simplement un ou deux nœuds
En savoir plus sur :
ACS Gymnastique 