Vous trouverez ci-joint les dates de reprise des cours pour la saison 2010-2011.

Pour les inscriptions vous reporter à l'article "Inscriptions 2010-2011".

A bientôt de vous voir ou vous revoir avec plaisir.

Le club assure une permanence à partir du 17 août afin de vous recevoir pour les inscriptions. Cette permanence se tient au Gymnase GUETAT tous les jours de 17 heures à 19 heures.

N'hésitez pas à venir nous voir afin de trouver le cours qui vous interesse. Nous sommes là pour vous conseiller et vous diriger vers l'activité souhaitée. Que ce soit pour vos enfants (de 2 ans à 20 ans) ou vous mamans et papas, le club se met à votre service.

Notez les nouveaux cours de :

- Gaëlle le Mercredi de 17h30 à 18h45 - Abdo fessiers entretien Gym douce
- Nicolas le Mardi de 19h15 à 20 h15 - Musculation aux appareils, préparation physique à la salle musculation de Bergès,
- Nicolas le Jeudi de 20h15 à 21h30 - Circuit training à la salle de Musculation de Bergès
- Nicolas le vendredi de 12h30 à 13h30...

MODALITES D'INSCRIPTION

Adhésion au club : 12 €/an
Frais de gestion : 3 €/an

Cours et licence-assurance FFGym :
de 125€ à 350€ par an
(en fonction du nombre de cours dispensés et des catégories choisies)

L'adhésion, la cotisation et la licence-assurance FFGym sont valables pour l'année sportive en cours (du 1/09 au 31/08).

Fournir un certificat médical de non contre indication à la pratique de la gymnastique.
Pour les compétitfs : 2 photos d'identité.
Pour les losirs : 1 photo d'identité
Pour le Fitness, pas de photo.

Pour tout renseignement, adressez vous à :
Ensemble sportif J.GUETAT
Avenue Pierre de Coubertin
SEYSSINET PARISET

04.76.21.00.67 (Siège club - Entraînements)
04.38.12.99.51 (Gardien gymnase)
06.07.14.81.00 (Président)
04.76.84.57.22 (après 20 heures si urgence))

Cours de gymnastique douce, en musique, basé sur des mouvements de renforcement musculaire et de stretching de la ceinture abdominale et des fessiers

Entraîneurs : Franck AMBLARD - Nicolas BRUYNINCKX - Marie Louise TURI - Isabelle LAHMAR - Gaëlle JEANNOT

Cours collectif dirigé d'entretien et de renforcement musculaire. Différents ateliers sur appareils. Etirements. (en musique).

Entraîneur : Nicolas BRUYNINCKX

LIA - Idéal pour débutants, ces mouvements permettent de développer l'endurance et la coordination sans traumatismer les articulations.

Impact plus important (HILO) pour les intermédiaires avancés.

Entraîneurs : Marie Louise TURI - Isabelle LAHMAR - Gaëlle JEANNOT

Enchaînement cardio-vasculaire et de renforcement musculaire utilisant une plateforme à hauteur modulable : le step. Mouvements effectués en musique.


Entraîneurs : Marie Louise TURI - Isabelle LAHMAR - Gaëlle JEANNOT

Cours effectués en musique : étirements de tous les groupes musculaires.

Entraîneurs : Tous

Compétition : Les compétitions s'effectuent en solo, duo, trio ou équipe de 6 (hommes/femmes). L'exercice devra faire preuve de créativité avec l'intégration parfaite de tous les mouvements, musique et expression. A découvrir !

Horaires à voir avec l'entraineur

Entraîneur : Isabelle LAHMAR
Juges : Yamina ARCHI (N3), Sandy VETTIER (N1)

Initiation ludique aux bases de l'aérobic par l'apprentissage des routines et la mise en condition physique. Mise en application de cet apprentissage sur des éléments musicaux. Mise en place de mouvements d'ensemble ou individuels.

Entraîneur : Isabelle LAHMAR

Les "challenges", chorégraphie de groupes réalisée en musique, composée d'éléments techniques et des pas de base de l'aérobic traditionnelle, propose à un public d'enfants, d'adolescents et d'adultes (hommes - femmes) une activité attrayante et conviviale de compétition par équipe. Alliant la gymnastique à la danse et à l'aérobic traditionnelle, les challenges aérobic peuvent être pratiqués dans le cadre d'échauffements avant 1 activité sportive ou dans le cadre de productions de spectacles.

Challenge : (lieux à préciser)

Horaire à voir avec l'entraineur

Entraîneur : Isabelle LAHMAR
Juges : Yamina ARCHI (N3), Sandy VETTIER (N1)

LOISIR: une entraînement le mercredi après-midi ou dans la semaine. Initiation à la gymnastique aux agrés (sol, barres paralèlles, saut, acrobaties, trampoline etc...). Activité ludique dans une ambiance chaleureuse permettant la découverte de son corps et de l'espace. Pour les plus motivées possibilité de deux entraînements dans la semaine.

COMPETITION : Préparation aux compétitions fédérales de tous niveaux : individuelle et/ou équipe. Détente, souplesse, dynamisme et volonté sont les qualités requises pour une bonne réussite.
Selon les catégories, 2 à 4 entraînements par semaine sont nécessaires.

Les horaires, selon les âges et les catégories vous seront indiqués lors de l'inscription.

Entraîneurs : Mihail AGOSTON - Delphine LAGARDE - Rebecca PALERMO - Stéphanie GIMENEZ - Florence D'INGEO

Juges : Delphine LAGARDE (N2) - Rebecca PALERMO (N2) - Stéphanie GIMENEZ (N2) - Lucile LACHMAN (N2) - Lola BRUNEL (N1)